Les effets du sommeil sur la mémoire

17 Mars 2017

Les effets du sommeil sur la mémoire

L’homme passe près d’un tiers de sa vie à dormir.
Du temps perdu ? Certainement pas.

Le 17 mars est la journée nationale du sommeil et l’occasion pour nous de vous parler de l’impact du sommeil sur la mémoire.

L’Observatoire B2V des Mémoires a demandé à un panel de 1016 personnes de 18 ans et plus quelles actions ont une action positive sur la mémoire. 60% d’entre eux ont répondu « un bon sommeil ». En effet, un sommeil réparateur d’une durée de 7h est un élément essentiel à l’entretien de notre mémoire. 
Cliquez ici pour lire l'étude complète 

Comment le sommeil améliore-t-il notre mémoire ? Souvenirs personnels, connaissances, savoir-faire : cette amélioration concerne-t-elle certains types de mémoire plus que d’autres ? Les différentes phases de sommeil jouent-elles un rôle particulier ?      
Robert Jaffard, professeur émérite de Neurosciences à l’Université de Bordeaux et membre du Conseil scientifique de l’Observatoire B2V des Mémoires répond aux questions suivantes dans cette vidéo :

A l’occasion de la Semaine de la Mémoire, de nombreux thèmes ont été abordés sous formes de conférences, tables rondes, ateliers, expositions, etc. :   

Plusieurs vidéos sont également disponibles sur notre chaîne Youtube dont voici un extrait :

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